อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ ปกป้องต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายต้องระมัดระวัง

เกิดมาเป็นชาย ถึงเราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน ผู้ชายก็ได้ช่องทางที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิง


แล้วก็โรคที่ผู้ชายจำเป็นต้องควรจะระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายชราอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนมากเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความอ่อนแอของร่างกาย แล้วหลังจากนั้นก็การใช้ชีวิตวัยรุ่น กับการเลือกของกินที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป ซึ่งเมื่อคุณอายุยงเยอะขึ้นเรื่อยๆต่อมลูกหมากที่อยู่ด้านใต้กระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา พอเพียงมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้บางครั้งก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยดังเช่น บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย จวบจนกระทั่งอาจจะส่งผลให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ และจะหมดอารมทางเพศขึ้นในที่สุด

แล้วก็วันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยชั้นยอดสำหรับเพื่อการป้องกันการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนจำเป็นต้องพึงจะต้องระมัดระวังแล้วหลังจากนั้นก็ให้ความสนใจในการดูแล ไปดูกันเลยจ้าครับผมว่ามีอะไรกันบ้าง

1.หอยนางรม

หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยแร่สังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานแล้วก็ช่วยเพิ่มแล้วก็เสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

 

2.ผักใบเขียว

ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆล้นหลามเอามากๆที่สามารถจะช่วยในเรื่องของการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต และก็ยังได้มีผลทำการศึกษาเรียนรู้ออกมาแล้วว่าผักพวกจำพวก Cruciferous Vegetables รวมทั้งตัวอย่างผักใบเขียวก็ดังเช่น บรอคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักเหล่านี้จะมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตและยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

 

3.นมถั่วเหลือง น้ำนมถั่วเหลือง แล้วก็ถั่วเหลือง

จำพวกนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด รวมทั้งมีส่วนที่จะช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต และที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างยอดเยี่ยม

 

4.กาแฟรวมทั้งชา

การดื่มกาแฟรวมทั้งชาถึงแม้ดื่มพอเหมาะพอควรและก็เหมาะสม 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่จะช่วยยั้งความแตกต่างจากปกติที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก แล้วก็จะช่วยฟื้นฟูแล้วก็กระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในจัดการรุ่งโรจน์ขึ้น

 

5.มะเขือเทศรวมทั้งซอสมะเขือเทศ

ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีนป่าย สารที่อยู่ในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ ที่จะสามารถช่วยยั้งรวมทั้งลดอาการเจริญเพิ่มอีกโตของต่อมลูกหมาก โดยด้วยความที่การที่กินมะเขือเทศปิ้งสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้อย่างยอดเยี่ยมเลย

เป็นยังไงบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะได้เรื่องรู้กับบทความนี้ไม่มากไม่น้อยเลยทีเดียวก็น้อยครับ

 

 

Author: Irene Vasquez